托福听力如何听懂？
本人在10-15年间，累计培训托福听力800+小时（其中线下200+个小时、线上600+个小时），包括一对一、小班课和公开课堂；对托福听力的备考、教学有独到而深入的见解。 这里主要讲怎么提高托福听力能力，因为听力能力的提高需要一定的时间积累及训练，不可能一蹴而就。但提高听力能力后，托福听力成绩一般都会有一个可观的提高。 先给出答案：精听跟读练习。 再给出理由：
1.精听跟读是练习听力最常用的方法之一，也是最有效的方法之一。
2.TPO是官方出品的模拟试题，难度接近于考试难度，用来练习听力再好不过。且题目及对话内容都非常贴近生活，便于理解。
3.把TPO里的听力材料精听一遍并跟读模仿其发音，有利于提高听力能力和应试技巧。 关于精听的步骤和方法，我在另一个问题里详细讲过，这里就不赘述了，大家可以参见我之前的回答。
最后给出建议：
1.每天收听并跟着朗读英语播客节目(如《English in Use》)巩固基础。
2.每天做精听练习并跟读背诵句子。
3.每周参加2次以上的真题练习或话题讨论。
4.每两天复习一次之前学过的内容。